David Goggins: Moab 240 i mål – två ultror över 320 km på två månader

Moab, oktober 2025. David Goggins, 50 , fullföljde Moab 240 på cirka 3 dygn 13 timmar och slutade 22:a efter 386 km och runt 7 600 meters stigning. Målgången kom två månader eft...

Innehåll

Moab, oktober 2025. David Goggins, 50 , fullföljde Moab 240 på cirka 3 dygn 13 timmar och slutade 22:a efter 386 km och runt 7 600 meters stigning. Målgången kom två månader efter Bigfoot 200 (ca 322 km ) – två flerdygnslopp på kort tid.

Loppet i korthet

  • Totalsnitt: ~ 4,5 km/h över hela distansen.
  • Rörelsetid/stopp: ~ 2 dygn 11 timmar i rörelse, ~ 1 dygn i stopp (typiskt för 240-formatet).
  • Rörlig snittfart: ~ 6,4 km/h under faktisk löpning.
  • Fältet: Stark konkurrens med etablerade ultralöpare.

Vem är David Goggins?

  • Amerikansk ultralöpare (f. 1975), tidigare Navy SEAL , tidigare tjänst i flygvapnets TACP .
  • En av få som klarat både SEAL-utbildningen och US Army Ranger School (hedrad som Enlisted Honor Man ).
  • Guinnessrekord 2013: 4 030 chins på 17 timmar .
  • Känd för fokus på mental disciplin , “40 %-regeln”, och strukturerad exponering för obekvämlighet.

Böcker

  • Can’t Hurt Me (2018) – självbiografi med mentala “challenges”.
  • Never Finished (2022) – uppföljare om disciplin och långsiktig utveckling.

Varför prestationen sticker ut

Goggins är tyngre/muskulösare än genomsnittliga elit-ultralöpare (kring 82–83 kg ) men håller jämn fart över flera dygn via pacing, mikropauser och sömnstrategi – ofta med tydlig fartåterhämtning sent i lopp.